SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE
Lekce jsou rozděleny do kurzů dle zaměření, úrovně ovládání techniky cvičení a věku. Kurzy na sebe postupně navazují a nelze přeskakovat jejich pořadí.
Začátečníci
Úvodní výukový kurz slouží pro nácvik základních pozic Spirální stabilizace. Správné držení těla, technika cviků a dýchání.
Mírně pokročilí
Výuka pokročilých pozic se zaměřením na časté potíže pohybového aparátu (svalové dysbalance, skolióza, výhřez meziobratlové ploténky, hypomobilita, halux valgus,…)
Pokročilý
Fyzicky a technicky náročnější kurz, věnovaný rozvoji rovnováhy, kondice a kompenzačním cvičením.
- délka kurzu je 10 lekcí, lekce probíhají 1x týdně (v případě absence možnost náhrady 2 lekcí po předchozí tel. domluvě)
- počet míst v kurzu je omezený – 7 cvičících
- cena kurzu je 2000 Kč (200,-/lekce), nutná rezervace, platba za kurz dle vystavené faktury
- na cvičení potřebujete jen pohodlné oblečení a ponožky
DALŠÍ SLUŽBY
REZERVACE CVIČENÍ
Pro vaši pohodlnost a lepší organizaci nabízíme možnost rezervace na cvičení prostřednictvím našeho online rezervačního systému. Tímto způsobem si můžete snadno a rychle zarezervovat místo na vámi vybraných lekcích.
ROZVRH LEKCÍ
Nahlédněte do našeho týdenního rozvrhu cvičení, kde najdete aktuální nabídku všech individuálních i skupinových lekcí. Rezervujte si své místo ještě dnes a přidejte se k nám na cestě za lepším zdravím a kondicí.
© 2024 SPIRALISTI, Studio zdravotního cvičení. Tvorba webových stránek Artika