O STUDIU ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ

Naše studio

Studio Spiralisti se zaměřuje na zdravotní cvičení. Snažíme se navázat na práci fyzioterapeutů a nabízíme lidem prostor pro pravidelné rehabilitační cvičení. Lekce probíhají formou výuky i tréninku pod odborným dohledem lektorů.

Metody

Dominantně se věnujeme metodě Spirální stabilizace (“SM systém” autorem Richard Smíšek), kterou doplňujeme o koncept Spirální dynamiky (Christian Larsen) a Dynamické neuromuskulární stabilizace (Pavel Kolář).

Spirální stabilizace patří mezi rehabilitační metody určené především při bolesti zad. Jedná se o manuální techniky a cvičení s elastickým lanem, při kterém se posiluje svalový korzet a protahuje páteř směrem vzhůru. Pomocí cviků se aktivují ochablé svalové skupiny i protahují přetížené svaly, které navrací pohybový aparát do rovnováhy.

Pravidelné cvičení napomáhá:

Odstranit svalovou dysbalanci
Uvolnit svaly
Protáhnout páteř vzhůru
Zlepšit držení těla
Zvětšit rozsah pohybu těla

Cvičení je určené pro klienty všech věkových kategorií, včetně děti od pěti let. Metoda Spirální stabilizace je vhodná při:

Bolesti zad
Skolióze
Výhřezu meziobratlového disku
Kondičním tréninku sportovců
Problémech po operaci páteře
Deformitě nohou



REZERVACE CVIČENÍ

Pro vaši pohodlnost a lepší organizaci nabízíme možnost rezervace na cvičení prostřednictvím našeho online rezervačního systému. Tímto způsobem si můžete snadno a rychle zarezervovat místo na vámi vybraných lekcích.

Rezervovat lekci



ROZVRH LEKCÍ

Nahlédněte do našeho týdenního rozvrhu cvičení, kde najdete aktuální nabídku všech individuálních i skupinových lekcí. Rezervujte si své místo ještě dnes a přidejte se k nám na cestě za lepším zdravím a kondicí.

Rozvrh lekcí