O STUDIU ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ
Naše studio
Studio Spiralisti se zaměřuje na zdravotní cvičení. Snažíme se navázat na práci fyzioterapeutů a nabízíme lidem prostor pro pravidelné rehabilitační cvičení. Lekce probíhají formou výuky i tréninku pod odborným dohledem lektorů.
Metody
Dominantně se věnujeme metodě Spirální stabilizace (“SM systém” autorem Richard Smíšek), kterou doplňujeme o koncept Spirální dynamiky (Christian Larsen) a Dynamické neuromuskulární stabilizace (Pavel Kolář).
Spirální stabilizace patří mezi rehabilitační metody určené především při bolesti zad. Jedná se o manuální techniky a cvičení s elastickým lanem, při kterém se posiluje svalový korzet a protahuje páteř směrem vzhůru. Pomocí cviků se aktivují ochablé svalové skupiny i protahují přetížené svaly, které navrací pohybový aparát do rovnováhy.
Pravidelné cvičení napomáhá:
- Odstranit svalovou dysbalanci
- Uvolnit svaly
- Protáhnout páteř vzhůru
- Zlepšit držení těla
- Zvětšit rozsah pohybu těla
Cvičení je určené pro klienty všech věkových kategorií, včetně děti od pěti let. Metoda Spirální stabilizace je vhodná při:
- Bolesti zad
- Skolióze
- Výhřezu meziobratlového disku
- Kondičním tréninku sportovců
- Problémech po operaci páteře
- Deformitě nohou
REZERVACE CVIČENÍ
Pro vaši pohodlnost a lepší organizaci nabízíme možnost rezervace na cvičení prostřednictvím našeho online rezervačního systému. Tímto způsobem si můžete snadno a rychle zarezervovat místo na vámi vybraných lekcích.
ROZVRH LEKCÍ
Nahlédněte do našeho týdenního rozvrhu cvičení, kde najdete aktuální nabídku všech individuálních i skupinových lekcí. Rezervujte si své místo ještě dnes a přidejte se k nám na cestě za lepším zdravím a kondicí.